2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
2896 kcal
|
지방: 80.97g | 단백질: 172.88g | 탄수화물: 366.88g.
아침 식사: Яшкино Пряники Мятные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Italpasta Макароны. 점심 식사: Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 저녁 식사: Яшкино Пряники Мятные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|