2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
2842 kcal
|
지방: 87.78g | 단백질: 179.22g | 탄수화물: 339.57g.
아침 식사: Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . 저녁 식사: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Algood Паста Арахисовая, Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Филе Индейки, Рисовый Суп с Курицей. 간식/기타: Delight Финики Королевские , Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, NAR Гранатовый Сок, Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|