2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1498 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 198.02g.
아침 식사: Southern Grove Sunflower Kernels Roasted Unsalted, Eden Organic Buckwheat, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). 점심 식사: Coburn Farms Sweet Cream Butter, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Kraft Singles American Cheese. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Silk Almond Milk Vanilla, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Simple Truth Old Fashioned Rolled Oats, Bananas . 간식/기타: Kroger Creamy Alfredo Sauce, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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