2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1408 kcal
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지방: 38.87g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 61.60g.
아침 식사: Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Simonsberg Feta with Herbs, Woolworths Pickled Onion, Lettuce. 점심 식사: Nando's Chicken Strips , Real Foods Corn Thins, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 저녁 식사: French Salad Dressing , Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 간식/기타: Weiss Lebkuchen Herzen , Sauvignon Blanc Wine, Gin, Castle Castle Light Beer, Ocean Basket Calamari Grilled. 더보기
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163 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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