2010년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 31일:
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1114 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 148.18g | 탄수화물: 39.87g.
점심 식사: sliced wheat bread kroger, aunt hatties restaurant hamburger bun, kirkland turkey patties. 저녁 식사: salmon, shrimp, romaine lettuce, ken's light caesar dressing. 더보기
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3783 kcal
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운동:
운전 - 35 분, 쇼핑 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 운동 기계 (느리게) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 4 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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