2013년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 98.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 12일:
|
1768 kcal
|
지방: 78.35g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 199.90g.
아침 식사: Yoptimal Yogurt, Cheese Slice, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Apples, Cooked Yellow String Beans (Canned), Water (Bottled), Meat Loaf Made with Beef. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked), Lemon Pepper Fish Fillets. 간식/기타: Pear, Chewy Chocolate Chip Granola Bar. 더보기
|
|
2416 kcal
|
운동:
숙면 - 12 시간, 휴식 - 11 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|