2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1998 kcal
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지방: 99.99g | 단백질: 67.55g | 탄수화물: 208.94g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Sarotti Trink Schokolade, Ja! Mozzarella, Kürbiskernbrötchen, Salatgurke, Lidl Salatherzen, Senf, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten, Dattel. 점심 식사: Ja! Kochschinken, Buko Der Sahnige, Ciabatta, Unser Land Kürbissuppe. 저녁 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Knorr Sauce Hollandaise, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 간식/기타: Schokoladencroissant, Reichsgraf Zimt-Mandeln. 더보기
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2688 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 41 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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