2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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1535 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 182.02g.
아침 식사: Dannon All Natural Yogurt - Coffee, Banana, Japanese Pear, Coffee with Cream. 점심 식사: Pizza Hut Breadsticks, Litehouse Foods Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Culver's Split Pea with Ham Soup. 저녁 식사: Banyan Foods Kim Chee, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Brown and Wild Rice. 더보기
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2411 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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