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Von 90.9 kg auf 89.0 kg innerhalb von zwei Wochen. Geschafft mit Fatsecret und einem Kalorien-Limit von 2100 kcal. Zusätzlich jeden Tag circa 1.5h spazieren gewesen. Auf die nächsten zwei Wochen =)
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89 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1836 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 126.78g | 탄수화물: 201.98g.
아침 식사: Sinnack Protein Wraps, Tomaten, Ei, Butter. 점심 식사: Ja! Sultaninen, Äpfel, Birnen, Arla Skyr Natur. 저녁 식사: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (Geschält), Rucola , Bonduelle Goldmais Kentucky Mix, Sinnack Protein Wraps. 간식/기타: Milka Haselnuss, Danone Fruchtzwerge. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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