|
This is cool. I am getting much closer to my goal!
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 59.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 30일:
|
903 kcal
|
지방: 39.37g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 71.51g.
아침 식사: Blueberry Muffins (Toaster Type). 점심 식사: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Wild Atlantic Salmon, Carrots, White Rice (Long-Grain, Cooked), Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Baby Zucchini, Bell Peppers, Soy Sauce, Corn and Canola Oil, Cooked Mature Onions. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 운전 - 35 분, Hottest Dance 2 DDR - 1 시간 5 분, Gold's Gym Dance - 38 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 12 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
|
주 5.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|