2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1396 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 125.01g | 탄수화물: 111.47g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Mandorle, Mila Skyr Bianco Natur, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Prosciutto Cotto, Wasa Integrale. 저녁 식사: Pasta in Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto, Mela. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. 더보기
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