2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
2910 kcal
|
지방: 76.75g | 단백질: 180.50g | 탄수화물: 371.12g.
아침 식사: Яшкино Пряники Мятные, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . 저녁 식사: Макрурус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Rummo Макароны. 간식/기타: Яшкино Пряники Мятные, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|