2010년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 58.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 29일:
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681 kcal
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지방: 31.45g | 단백질: 39.67g | 탄수화물: 61.18g.
점심 식사: butter, Whole Wheat Bread, White Chocolate Macadamia Cookie, Navels Oranges. 저녁 식사: onions, canola oil, soy sauce, bell peppers, zucchini, bean sprouts, mushrooms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Carrots, Chicken Thigh. 더보기
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2429 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 28 분, Disney's DDR - 28 분, Gold's Gym Dance - 34 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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