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2010년 12월 29일
TofuPhobic님의 저널, 2010년 12월 29일
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2010년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
128.9 kg
지금까지 감소한:
16.2 kg
.
남은양:
47.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 12월 29일:
1510 kcal
지방: 32.15g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 201.85g.
아침 식사:
refreshing fruit medley.
점심 식사:
garden veggie patties, aunt hatties restaurant hamburger bun.
저녁 식사:
amport veggie crunchers, ken's light caesar dressing, romaine lettuce, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast.
간식/기타:
miller lite.
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3867 kcal
운동:
운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 35 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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