2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1817 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 182.81g.
아침 식사: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Omleti. 점심 식사: Starbucks Brownie, Sütaş Ayran, İçli Köfte, Ezogelin Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. 저녁 식사: Namet Hindi Füme, Baştacı Pastırma , Bim Connex Lavaş, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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