2010년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 22일:
|
1593 kcal
|
지방: 38.61g | 단백질: 35.43g | 탄수화물: 286.52g.
아침 식사: smuckers orange marmalade, whole wheat english muffin, full throttle. 점심 식사: cobb salad, full throttle. 저녁 식사: coke, movie butter popcorn, mini tacos. 간식/기타: jonagold apple, bagel chips, oatmeal dark chocolate cookie, string cheese. 더보기
|
|
3535 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 26 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 4 분. 더보기
|
안정된 체중
|