2013년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 9일:
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1290 kcal
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지방: 74.00g | 단백질: 71.29g | 탄수화물: 84.84g.
아침 식사: Mushrooms, Egg White, Egg. 점심 식사: Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Light Mayonnaise, Woolworths Baby Marrows, Carrots, Onions, Brown Rice, Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Cheddar Cheese, Corn Thins Sesame, Beef Stock Cube 25% Less Salt, Feta Cheese, Greek Salad, Low Fat Milk, DairyBelle In Shape fat free yort, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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