2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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2006 kcal
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지방: 80.08g | 단백질: 76.37g | 탄수화물: 238.10g.
아침 식사: Rucola , Rucola , Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Salatgurke, Sarotti Trink Schokolade, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Senf, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dattel. 점심 식사: Penny Markt Sauerkirsche Konfitüre Extra, Lätta Margarine, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Milram Benjamin, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. 저녁 식사: Clementinen, Elite Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. 간식/기타: Choco'la Simba Minis, Kinder Schokolade, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln. 더보기
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2657 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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