2010년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 28일:
|
868 kcal
|
지방: 19.23g | 단백질: 98.34g | 탄수화물: 76.09g.
아침 식사: low fat cottage cheese daisy, super high protein, Chocolate Soy Milk Shake. 점심 식사: fat free ranch kroger, Baby Spinach, parmesan cheese. 저녁 식사: Spaghetti with Meatballs, carb master yogurt. 간식/기타: Low Sodium Rice Cakes, Light String Cheese. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|