Gerasimus님의 저널, 2013년 09월 8일

2013년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

97 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 8일:

2698 kcal

지방: 92.32g | 단백질: 114.81g | 탄수화물: 130.30g. 아침 식사: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареные Орехи Смешанные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Рисовый Плов, Жареная Баранина. 저녁 식사: Вино Красное Сухое. 더보기

2399 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 57 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분. 더보기

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