2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
|
2974 kcal
|
지방: 99.79g | 단백질: 159.92g | 탄수화물: 353.77g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Мёд, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Ячневая, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. 점심 식사: Перекресток Багет Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сливы, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 간식/기타: Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Перекресток Багет Фитнес, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|