2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
2815 kcal
|
지방: 68.75g | 단백질: 164.32g | 탄수화물: 355.08g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Хачапури и Вино Пхали из Свеклы. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны. 간식/기타: Окей Манго, Сливы, Venn's Греческий Йогурт с Ананасом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|