2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
2933 kcal
|
지방: 83.78g | 단백질: 179.40g | 탄수화물: 346.27g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Сырники Домашние, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Barilla Вермишель Filini, Котлеты из Куриной Грудки, Яйцо. 저녁 식사: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Сливы, Окей Манго, Запеченный или Жареный Лосось, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. 간식/기타: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Голубика, Ашан Круассан с Кунжутом, Сырники Домашние, Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, J7 Яблочный Сок. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|