2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
2896 kcal
|
지방: 71.61g | 단백질: 165.67g | 탄수화물: 375.41g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. 점심 식사: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Хачо и Пури Хашлама с Бараниной. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Голубика, Сливы, Котлеты из Куриной Грудки, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта. 간식/기타: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|