2010년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 27일:
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1783 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 108.00g | 탄수화물: 276.69g.
아침 식사: nonfat cottage cheese, apple, refreshing fruit medley. 저녁 식사: dried mangoes and berries, Chef Salad, red beans and rice, shrimp creole, steamed white rice. 더보기
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4405 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 35 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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