2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1898 kcal
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지방: 85.93g | 단백질: 124.57g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Ülker Haylayf, Mozzarella Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Doğalsan Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava. 저녁 식사: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Çinekop, Ülker Coco Star. 더보기
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안정된 체중
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