2013년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 6일:
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435 kcal
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지방: 5.97g | 단백질: 34.42g | 탄수화물: 59.26g.
아침 식사: Nectarines, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Apple Banana, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Young Green Onions (Tops Only), Kraft Light Mayonnaise, Celery, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, HonoluluSnack multigrain pop snack. 더보기
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2155 kcal
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운동:
outrigger paddling - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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