TofuPhobic님의 저널, 2010년 12월 25일

2010년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

128.9 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg. 남은양: 47.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 25일:

1369 kcal

지방: 49.16g | 단백질: 137.85g | 탄수화물: 66.80g. 아침 식사: lean pocket egg and applewood bacon. 점심 식사: salmon. 저녁 식사: turkey, ham, Chef Salad, budweiser light. 더보기

3614 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 32 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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