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things are going good!
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64.4 kg
지금까지 감소한: 58.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 24일:
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1005 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 32.06g | 탄수화물: 100.30g.
아침 식사: Chocolate Squares, Brownie. 점심 식사: Challah Egg Bread, Chocolate Chip Cookie, Brownie. 저녁 식사: Part Skim Mozzarella Cheese, Original Pepperoni Slices, Pizza Crust. 간식/기타: Croutons, Baby Swiss Cheese, brownie, Belgian Chocolate Fudge. 더보기
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2307 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, Gold's Gym Dance - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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