2010년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 23일:
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1348 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 94.15g | 탄수화물: 184.48g.
아침 식사: natures own honey wheat, Cheerios , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Natures Own Wheat, Egg Beaters, cure 81. 저녁 식사: Polar Bear Sugar Cookie, UNCLE BENS RDY RC GAR VEG, Peppers and Pork Tenderloin. 간식/기타: Nonfat Caffe Latte (Tall), Marathon Nutrition Bar - Honey & Toasted Almond. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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