dani.p2님의 저널, 2020년 10월 31일

Zo ik blijf weer even lekker eten rond mijn BMR dat werkt beter zo 😊

61.8 kg 지금까지 감소한: 28.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:

1180 kcal

지방: 22.52g | 단백질: 80.42g | 탄수화물: 146.55g. 아침 식사: Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels, Water. 점심 식사: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Water, Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels. 저녁 식사: Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Sweet Chili Sauce, Zilvervliesrijst 100% Volkoren, Kip Stukjes. 간식/기타: Wappeltaart, Meergranen Rijstwafels, Agavesiroop. 더보기

1499 kcal

운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

22명이 응원합니다 응원하기

Als een speer 👍🏽

2020년 10월 31일 작성이: AviaMar

Woosh!

2020년 10월 31일 작성이: keto_danny

Lekker hoor!

2020년 10월 31일 작성이: Wobbeltje!

Gelukkig dat je nu duidelijk beter gaat ✅

2020년 10월 31일 작성이: annemiek rembil

En hoeveel is dat voor jou Dani

2020년 10월 31일 작성이: Yoo69

Ik schommel dan zo tussen de 1100/1250

2020년 10월 31일 작성이: dani.p2

Ik sluit nu de maand af iets hoger af rond de 1300 omdat ik een poosje meer cal gegeten heb maar dat beviel me totaal niet

2020년 10월 31일 작성이: dani.p2

Dat 50 tot 100 calorieën zo'n verschil kan maken hé. Ik eet nu ook meer dan ik ook echt zou willen maar merk ook dat het teveel is... vaak gemak zucht door emo redenen. Fijn dat ons lichaam het aangeeft en nog veel beter als we er naar zouden luisteren, tenmiste jij doet het al 😊. Fijn weekend Dani

2020년 10월 31일 작성이: Yoo69

Ja precies ik draai er wel beter op al lijkt het wel weinig als ik soms de inname van andere zie maar goed die zijn actief bezig en ik dus niet maar dit word ook gewoon aanbevolen als ik het uitreken op diverse sites (mijn favo is happyhealthy)en het klopt dus gewoon... jij ook een fijn weekend lieve yoo

2020년 10월 31일 작성이: dani.p2


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

dani.p2님의 체중기록

전체 내역보기

dani.p2님의 저널, 2020년 10월 31일

댓글달기

dani.p2님의 체중기록