Zo ik blijf weer even lekker eten rond mijn BMR dat werkt beter zo 😊
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
1180 kcal
|
지방: 22.52g | 단백질: 80.42g | 탄수화물: 146.55g.
아침 식사: Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels, Water. 점심 식사: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Water, Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels. 저녁 식사: Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Sweet Chili Sauce, Zilvervliesrijst 100% Volkoren, Kip Stukjes. 간식/기타: Wappeltaart, Meergranen Rijstwafels, Agavesiroop. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|