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215.4
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97.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 3일:
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1265 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 148.82g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Granola. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Bananas, Gala Apples, Hard-Boiled Egg, Peaches, Hard-Boiled Egg. 더보기
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2852 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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