2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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2125 kcal
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지방: 82.32g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 202.74g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Kandil Simidi, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Mis Örgü Peynir, Yumurta. 점심 식사: Tantuni. 저녁 식사: Namet Hindi Füme, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Hardline Whey 3Matrix, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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