2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1281 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 117.20g | 탄수화물: 126.15g.
아침 식사: Fındık, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. 점심 식사: Eti Form Light Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, İçim İçim Fit Süt Kahveli. 저녁 식사: Hardline Whey 3Matrix, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Barilla Makarna. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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