2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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3057 kcal
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지방: 81.28g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 197.39g.
점심 식사: Водка, Куриные Котлеты, Плов с Курицей, Жареная Картошка, Рудь Оливье. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. 더보기
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3620 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 샤워 - 5 분, наклоны вниз с гантелями - 4 분, жим гантелей вверх - 20 분, наклоны влево вправо с гант - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 7 분, жим гантелей сидя - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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