2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
|
3040 kcal
|
지방: 98.99g | 단백질: 149.52g | 탄수화물: 368.39g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 5%, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, 3 Glocken Genuss Pur. 저녁 식사: Сливы, Виноград, Venn's Греческий Йогурт с Ананасом, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Салат из Помидоров и Огурцов, Лепим и Варим Мамин Сибиряк. 간식/기타: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|