2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
2793 kcal
|
지방: 80.91g | 단백질: 167.65g | 탄수화물: 349.56g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Увелка Пшено в Пакетах, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 점심 식사: Бульон из Индейки, Индолина Шея Индейки, Русский Хлеб Крестьянский Хлеб . 저녁 식사: Natty's Арахисовая Паста Крем, Дыня Торпеда, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Русский Хлеб Крестьянский Хлеб . 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Dr. Oetker Пицца Feliciana Салями и Чоризо, Delight Финики Королевские , Сады Придонья Сок Яблоко-Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|