2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
|
2912 kcal
|
지방: 89.31g | 단백질: 161.34g | 탄수화물: 353.84g.
아침 식사: Valio Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, SPAR Салат Овощной с Курицей. 저녁 식사: Мёд, Магнолия Чиабатта , Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Delight Финики Королевские , Мираторг Денвер Стейк. 간식/기타: Сады Придонья Сок Яблоко-Абрикос, Дыня Торпеда, Bite Слайсы с Паприкой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|