TofuPhobic님의 저널, 2010년 12월 20일

2010년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.4 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 48.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 20일:

1204 kcal

지방: 42.26g | 단백질: 134.91g | 탄수화물: 64.36g. 아침 식사: nonfat cottage cheese, apple. 점심 식사: light italian dressing wish bone, chicken caesar salad. 저녁 식사: chicken drumstick, Chicken Thigh, shrimp. 간식/기타: YOPLAIT FAT FREE BLUEBERRY YOGURT. 더보기

4129 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 32 분, 휴식 - 9 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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