Ben nu weer een paar daagjes aan het eten rond de aanbevolen bmr inname ipv 100 erboven.
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
|
1207 kcal
|
지방: 28.65g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 124.74g.
아침 식사: Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels, Water. 점심 식사: Beerenmüsli, Kvarg Frambozensmaak, Kvarg Vanillesmaak, Water, Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels. 저녁 식사: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Plus Tomaten Puree, Jumbo Kastanje Champignons , Tommies Snoeptomaatjes, de Vegetarische Slager Rul Gehackt, Jumbo Tortilla Volkoren. 간식/기타: Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|