2013년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 31일:
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1294 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 161.57g.
아침 식사: Aknaz Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Вареное Яйцо, Помидоры, Ржаной Хлеб, Маслины. 점심 식사: Цветная Капуста, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Брокколи, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Арбуз. 저녁 식사: Светлое Пиво, Белый Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Радужная Форель (Выращиваемая). 간식/기타: Груши. 더보기
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1858 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 수영 (중간속도) - 12 분, 숙면 - 8 시간 42 분, 휴식 - 7 시간 43 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 책상 업무 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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