2013년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 30일:
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1280 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 81.92g | 탄수화물: 187.89g.
아침 식사: Nektarinen, Ja! Würfelzucker, Marmorkuchen. 점심 식사: Knorr Knoblauch Sauce, Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Erdinger Alkoholfrei, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Nudeln mit Gemüse, Schwip Schwap Cola + Orange, Erdinger Alkoholfrei. 더보기
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2695 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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