2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1390 kcal
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지방: 100.75g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 40.24g.
아침 식사: Butter, Incarom Incarom, Alpro Plant Protein, Brie (Käse), Coop Karma Proteinbrot. 점심 식사: SPAR Bio Apfelessig, Leinöl, Migros Cherrytomaten, Zwiebeln, Gekochte Linsen, Endiviensalat, Migros Bio Tofu Nature. 저녁 식사: Salami, Cheddar-Käse, Ei. 간식/기타: Lindt 85% Cacao, Mandeln. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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