2013년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 30일:
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2275 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 330.69g.
아침 식사: Dolce Gusto Cappuccino, Mabel Cream Cracker, Panco Biscoito Maria. 점심 식사: Kiwi, Morangos, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Maçã, Peras, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pêssego. 저녁 식사: Tremoço, Palmito, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Salsicha, Pão Francês. 간식/기타: Bombom Prestígio, Toblerone Toblerone Mini, Bauducco Panetone, Cenouras. 더보기
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3136 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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