|
#139 треня тривала 23 хвилини.
10 хв кардіо 🔥 у вигляді зумби
10 хв 🔥 прес + трооошки ручки
3 хв заминка.
Почуваю себе добре, хоча і стомлена.
За день пройшла 10 500 кроків.
** вчора трооошечки потренила паркур. Але це настільки трошки, що вирішила навіть не зараховувати як треню.
*** немає 2 дні інету чомусь, тож тренуюсь по тих тренуваннях, які збережені, а не онлайн. Якщо і далі не буде, доведеться самій собі придумувати/продумувати тренування. Але сподіваюсь до цього не дійде, адже тренуватись під музику з «командою» веселіше))
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
주 0.7 kg 증가하기
|