Enza Benza님의 저널, 2010년 12월 17일

2010년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.0 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 4.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 17일:
1376 kcal 지방: 52.63g | 단백질: 87.67g | 탄수화물: 165.44g.   아침 식사: banana, all natural peanut butter, wake @ 8:30am - Multi-grain Pita @ 9am. 점심 식사: Bertolli olive oil, Grilled Zucchini, Chunk Light Tuna in Water Pouch @ 2:15pm, mini babybel original, romaine lettuce. 저녁 식사: diet coke, shredded cheese, corn, tomato, grilled chicken, black beans, romaine lettuce 8:30pm. 간식/기타: apple, kashi tlc chewy granola trail mix @ 3:30pm, Light Strawberry Yogurt @ 11am. 더보기
1754 kcal 운동: treadmill - 36 분, 휴식 - 15 시간   24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Enza Benza님의 체중기록


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