2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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932 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 98.56g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K Red Berries with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Aldi Vegan No Sausage Roll . 저녁 식사: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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