2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1297 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 170.42g.
아침 식사: 黑咖啡, 饅頭, Kraft 起司片. 점심 식사: 炒雞蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 米森 有機五色十穀米. 저녁 식사: 米森 有機五色十穀米, 炒黃瓜, 炒空心菜, 豆腐, 義峰 麵輪, 炒雞蛋. 간식/기타: 萬歲牌 元氣纖果, 統一 LP33機能優酪乳, 蘋果(去皮). 더보기
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314 kcal
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운동:
臀部運動 - 15 분, 腹部運動 - 8 분, Apple Health - 23 시간 37 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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