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체중기록
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2023년 02월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
49.3 kg
1.7 kg
3.3 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2023년 01월 31일
2023.01.31
早餐-無糖拿鐵+吉事蛋堡
午餐-白飯+豆乾+花椰菜+大白菜+荷包蛋*2
點心-可麗露+豆花(花生/ 紅豆/薏仁)+無糖蜜桃紅茶
晚餐-白飯+炒豆絲+高麗菜炒豆皮+炒萵苣+豆乾+橘子*1顆
運動-臀腿運動10min
水量-2000ml
昨天同事餵食超級好吃的可麗露(皮耶先生)😍
老闆剛好也請吃豆花🧏🏻♀️
(댓글 1개)
2023년 01월 31일
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2023년 01월 31일
2023.01.30
早餐-無糖濃萃拿鐵+吉事蛋堡
午餐-白飯+豌豆炒杏鮑菇+吵花椰菜+素魚+茶碗蒸
點心-鮮奶優格+小柑橘🍊3顆+無糖蜜桃紅茶
晚餐-白飯+豆乾+鐵蛋+白菜滷+花椰菜
運動-無
水量-2000ml
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2023년 01월 30일
開工大吉🍊
開始回歸記錄食物(◐‿◑)
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