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Wow, I must have done something right.
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65.1 kg
지금까지 감소한: 57.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 17일:
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1045 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 51.06g | 탄수화물: 104.31g.
아침 식사: Access Mint Chocolate Bar, Toasted Sesame Rice Crackers, sugar free belgian chocolate bar. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Asparagus (Canned). 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whole Wheat Dinner Rolls, Mashed Potato (from Fresh), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Kisses, sugar free belgian chocolate bar. 더보기
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2255 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 3 분, Wii fit plus - 37 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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